最近天气太干了，身边的人纷纷吐槽，皮肤越来越紧绷，还有细纹，皮肤状态不稳定。

整日的刮大风，把肌肤里的水分全都蒸发了。

秋冬季节虽然不像夏季一样，皮肤爱出油，但是也有很多问题，甚至比出油还让人难以忍受。

男生们更是粗枝大叶，以为出油变少了就是皮肤变好了，殊不知，有更严重的肌肤问题在等着你。

今天就来给大家普及一下秋冬季节的护肤小技巧，只有知道了这些，才不会错误护肤，才能让皮肤变得越来越好~

一、合理饮食

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节护肤的养生原则。

可以多吃绿色蔬菜，梨、苹果、香蕉、葡萄等水果，补充丰富的维生素C、维生素E等。

补充适量蛋白质，如豆制品、鸡蛋、牛奶等营养食物，在干燥的季节应对肌肤的营养需要。

护肤要从根本做起，从内调理，只有吃得好，吸收足够的营养，肌肤才能由内而外呈现出健康的状态。

二、重视防晒

很多男生从来不防晒，即使在夏天也任由阳光照射皮肤，秋冬天就更加肆无忌惮地晒太阳了。

但其实防晒这个环节在一年四季都是需要重视的。

即使没有阳光，紫外线也会穿过云层对皮肤形成一定的灼晒，只是你没感觉到罢了。

而秋冬因为天气冷，很多人甚至会特意晒晒太阳，在亲近阳光的同时，还是要做好基础的防晒措施，这样肌肤才不会老化。

选择防晒霜SPF指数30-50就可以，质地最好选择比较清爽温和，秋季温度虽没有夏季高，但紫外线强度却没有减弱，所以防晒问题一定不要忽视哦。

三、补充油分

我们之前反复跟大家强调补水很重要，但是给肌肤补充油分也是很重要的，尤其是在秋冬季节。

大家可能有这样的感觉，就是夏季的爽肤水润肤乳使用了之后，脸部还是会感觉干燥紧绷。

其实这就是在提醒你，该换更加滋养的护肤品了。

这时候只是补充水分已经不能满足护肤的需要，男同胞们可以选用一些水润清透面霜或者是乳液，帮助肌肤锁住水分和油分。

四、选择合适的洁面产品

虽然脸上的油不多了，但每天的脸部肌肤清洁同样不能少。

进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天去油力强的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。

秋季的护肤品要做到滋养，润泽。

选对一款洗面奶很关键，此时不推荐清洁力度太强的洗面奶，像碧欧泉男士洗面奶这类型温和清洁，同时还有补水功效的洗面奶更适合秋冬季节使用，具体可以到某东、某猫上去看看。

五、远离过敏源

如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意了，肌肤在缺水的状态下，极易产生过敏现象。

甚至有很多人本来是油皮，因为不注意补水，硬生生变成了干燥敏感肌。

这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的因素，选择性质温和、不刺激的保养品。

六、控制洗澡时长

秋季出汗较少，洗澡时间不要过长，否则容易导致身体水分过分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。

选择有补水保湿功效的沐浴液，最好不要使用肥皂，皂基会使皮肤更加干燥。洗澡后尽量涂抹润肤乳液。

不光要注意以上我们所说的护肤小技巧，男生们还要用对适合自己，适合这个季节的护肤品哦~