当把真心付给一个女生，却沦为她的备胎时，内心除了不甘和愤怒，更想狠狠骂女生几句，可这样做也是无济于事，对渣女的最大惩罚便是，成为她高不可攀的男人！接下来杰克情感就带大家找出问题所在，实现成功逆袭！

把自己的真心肆意践踏，这样的女生确实是可恶，明明对她那么好，却把自己当做“备胎”。

一、为什么会沦为女生的“备胎”

我们先通过一则学员案例来了解一下：

一个没怎么谈过恋爱的兄弟找我说自己最近喜欢上一个姑娘，感觉相处的不错，就和她表白了，她说自己不够好，不想谈恋爱，只想把我当朋友，我想可能是自己着急了，就没再提，这事就翻篇了，后来她也常常让我帮她点小忙，开玩笑说：“你做我女朋友我就帮你”她也只是笑笑，自己被女生的态度搞得很烦，就和女生说你一直这样没意思，互删吧，她说好，然后删了没几天，她又把我给加回来了，她到底是什么意思？

相信对于众多看客而言，一定会忍不住说出：“这个女孩是个渣女，把男的当备胎”，那么为什么会这样呢？

1、心态上的失衡

在和女生相处时，情绪很不稳定，容易出现情绪化，上面的例子中感觉和女生不错，就着急表白，让女生做自己女朋友，甚至放狠话删好友，便完全被女生所影响，在心态上失衡了。

而反观女生呢，情绪稳定，巧妙的应对男生的表白，即使被男生删了，也还还是把好友给加回来了，压根就没有生气，在心态上就已经占据了胜利。

给男生营造出一种感觉自己没戏，可又有点戏的感觉，在不知不觉间陷入女生的圈套当中。

并且女生拒绝你的理由是“自己不够好，不想谈恋爱，只想把我当朋友”更能激发男生的保护欲，甘愿为女生付出。

2、过于在乎“短期”的得失

当被拒绝就放出话来：我要拉黑你，女孩让你打个卡，你就说要做女朋友，过于在乎此时此刻的得失，而女生这边，你拉黑她，她把你加回来，适当的时候，安抚一下你的情绪，给你点好处。

这样一来，只要女生稍微给出一点甜头，就变得很开心，自然也就会沦为女生的“备胎”和“舔狗”，这便是段位的差距，驾驭不了女生，是沦为“备胎”的原因。

二、如何实现备胎逆转？

在女生眼中，男人一定是要比自己强大的，永远喜欢能够带领自己的男人，所以在感情中不想沦为女生的备胎，就一定要拥有主动支配权。

1、平稳心态，控制对女生的需求感

很多兄弟之所以沦为女生的备胎， 就是因为对女生的需求感太过强烈， 陷入一种追逐女生的状态当中，这样是会被女生牵着鼻子走。

俗话说无欲则无求，和女生相处时一定要平稳自己的心态，控制对女生的需求感。

2、不在乎短期的得与失

和女生相处是一个比较漫长的过程，是不可能在短时间完成的，女生会通过观察男生的一些行为举止来考察这个男生是否值得相处，所以一定不要为了短期的得失，就着急向女生表明自己的好感，特别是在双方不熟悉的情况下，更会给女生带来社交上的压力，降低自身的价值魅力。

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