喜欢一个人很久，最后没有在一起，是一件很痛的事情，而如果谈恋爱很久，最后却分手，更是痛上加痛的事情。

那么如果经历了一段爱情长跑，却最后没有结婚，还分手了，心有不甘，这样的情况还能够挽回么?

这是很有可能挽回的。

首先我们要看到的是，他愿意跟你恋爱，却拒绝了结婚，很可能是因为他害怕结婚，怕自己无法承受婚后的压力，或者觉得自己不能给你更好的东西。

其次，比起被拒绝后的难受，我们更应该用良好的心态，让对方感觉到我们依然愿意相信爱情，并从很多细节上给对方鼓励，让对方觉得我们就是那个值得他娶的人。

在我们做到了良好的自我调节后，就要针对关系中那些让他感觉到犹豫的东西，进行调整和改进。让他觉得，再无任何后顾之忧，这样，他娶你也只是时间问题。

那么接下来，让我们看看我们的一个挽回案例小菲（为保护客户隐私，均为化名）的挽回故事，小菲因为男友拒绝结婚而导致分手，看我们如何快速帮助小菲挽回死心的男友

1，学员自述

我叫菲菲，今年28岁，是一家国企的人事，我和男朋友同一个单位的同事，因为一次公司的活动，我们就渐渐地熟了起来。

我在人事部，他在工程部，我比他小两岁，开始的时候，他说被我的温柔善良迷住了，于是他很认真的追求我，感觉他很真诚，也很老实靠谱，我就答应了他。

后来，我们就开始了同居生活，他对我无微不至的关心感动了我，记得有一次，我感冒发烧，他为了我请假好几天，天天照顾我，给我做饭，端水，喂药。

我身边很多朋友，分分合合，而我和他始终没有分开，这也让我无形中有了些许优越感。

而正是这份优越感，慢慢地给我和他的关系带来的危机。

随着他事业的蒸蒸日上，我发现他身边主动约他的女孩子也多了起来，一开始的时候我都没有当成一回事，因为这些东西他都会给我看，他总是很聪明地拒绝那些女生。

但是有一天，我看到他手机里出现了这样一条短信：“上次谢谢你了，要不是你，可能我现在都不知道成什么样子了，什么时候空了，我请你吃饭吧。”

我很不解，还有点疑惑，他下班后，我就问他这个事情，他说那个是他一个同事，之前同事之间组织聚会的时候，走廊里有人性骚扰，他就去赶走了那个骚扰的人。

我感觉那个同事，我心里不知道为什么，产生了深深的不安。

于是我没有忍住，就去问他，虽然他已经很耐心地在解释了，可是我就是不舒服，甚至大吵大闹，这让他感觉非常不舒服。

后来我越来越没安全感，就天天找他吵架，甚至说了很多让他感觉很受伤的话。

为了让能让自己有安全感一点，我提出结婚。他也同意了。

可是没几天，他却又跟说，他现在正在事业起步阶段，想明年等事业稳定了再结婚。

听到他这样说，我非常难受，生气地跟他说：“ 今年结婚和明年结婚，不是一样的么?你是不是不爱我了?”

他也很生气，不停地解释，并表达他的委屈，我当时在情绪上，说话也没有分寸，伤了他。

随着不安全感的加重，我越来越没有安全感，于是我开始趁他洗澡的时候偷看他手机，趁他睡着之后，开他手机看。

然后，我就发现了让我特别难受的事情，他平时也会跟其他女孩子聊天。于是我没有克制住自己，找他大吵了一架。

我把所有的委屈都说了出来，质问他为什么我这么努力，却没有任何收获，为什么他还要跟别人暧昧，我的付出算什么?

他的表情也是由惊讶变成了诧异，最后变成悲伤和愤怒，他反问我：“那我付出的那些呢?为什么你都没有看到?”

听到她这样说我感觉更伤心了，就问他：“我们这么久了，你根本就不爱我吧? ”

我越说越委屈，没有控制住，就说：“你变了!你再也不是那个我爱的你了!”

他被我这句话刺激到了，我看到他很难受，直接甩门就走了。

只剩下我一个人在原地，那年夏天的我们，化成一个一个的剪影，就这样被我全部哭碎了一地。

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2，求助传情情感

分手后，我感觉非常难受，每天心里面也是闷闷的，有时候想哭也哭不出来。

然后我开始疯狂地找寻能够帮助我挽回的机构。后来我搜索到了一个叫“传情love”的公众号。我看到了他们非常精彩的文章和指导，我就找到传情情感，我希望知道我是否还有机会挽回，我和他的关系还有没有挽回的余地。

在我看来，现在我们之间只剩下彻底分手这一步了，我希望能补救，能找到专业导师帮忙，能让我和他破镜重圆。

3，杰克导师分析指导

传情的杰克导师接受了我的case，开始给我进行了非常详细的指导，并为我制定了挽回计划。

内容大概包括下面这些内容：

问题点：

　　1.缺乏安全感，渴望掌控关系

　　2.大吵大闹，忽略对方需求，让对方不满

关系优势：

1.品质，他当初因为你的善良温柔而动心，但他渐渐没有办法再从你的身上看到这些品质了，如此自然他会越来越失望，甚至在其他人身上去寻找。

2.机会，因为你们是一个公司的，所以你有很多跟他接触的机会，如此其实你是可以利用这些机会去展示你的魅力的。

3.依赖，两个人已经那么久，他对你必然是存在依赖感的，不管是情感上，还是生活上，而因为这种依赖的习惯，所以就算他要离开，也会再三考虑，这也为你争取了很多时间。

方法：

(1)自我心态建设

杰克导师说好的心态是需要建设的，我现在之所以那么没有安全感，也是因为我把他当成了我生活的中心，而现在我需要回到我的世界，把自己当成什么的中心。

我需要去阅读很多情绪调控方面的书籍，做健身以及开始让自己的生活更加丰富起来。

(2)提升交流质量

之前我跟他的沟通，要么是他总是付出，迁就我，要么就是火药味儿很重，所以接下来我要做的是，好好地提升聊天的技术，通过学习实践，并且在杰克导师的指导下，提升自己的沟通技巧。

他渴望我认可他很多的付出和努力，那么我就需要针对他行为中的细节却肯定他，鼓励他。

4，实际操作指导

经过15天的努力，我终于小有进步，也改变了很多。而这个时候，杰克导师告诉我，需要开始接触他了，这也是我期待已久的。

然后在杰克导师的指导下，我跟他发了一个短信，内容是：“小城，我不知道你是不是还在生我的气，这些天我想了很多，我那天话也说重了，有空的话，我们聊一下吧，如果你真的觉得我们不合适，之前我们之间的那些纪念品，我想来整理一下，有些东西，如果你不要，我想带回去。”

过了一会儿，他回了我一个“好的”，我感觉很难受，没想到他这么绝情，杰克老师鼓励我，说到：“没事，他只要回，就说明了些东西。”

我们约到了一个咖啡厅，两个坐下来，一开始相对无言。

按照杰克老师教我的，我拿出了他送给我的项链，跟他说：“现在可能不需要这个了，但是很珍贵，我希望你能留给下一个你爱的女生。”

他还是没有说话。

我又继续说到：“这次的事情，是我太冲动了，希望你不要挂在心上”

“不会”他说到。

“那就好，接下来我们就好好做朋友吧”我努力挤出微笑。

他沉默不语，我看他不说话，就按照事先计划的，主动给了饮料钱，然后走了。

没想到，过了一会儿，他竟然主动开始找我说话：“谢谢你那么理解我。”

5，破镜重圆

杰克导师分析：

男人实际希望得到的是他爱的女人对他的尊重，只要他得到了，他就会感觉到一种满足，情绪自然而然就小了，然后就会开始回忆两个人以前美好的东西。

果然不出杰克老师所料，小城又开始主动找我聊天，我还是按照计划，像朋友一样，跟他有一句没一句的闲聊，并不显得焦躁，同时在让自己开始从爱情中调出来，把注意力放在性格的建设上面。

随着交流的深入，他在我身上花的时间也越来越多，我能感觉到他对我的好感，我开始感觉到他慢慢想要主动跟我复合了。

但是杰克说，最后这一次，你要先绷住了。

杰克导师说到：挽回过程中，如果男人感觉你太容易得到，那么他就会没有什么安全感，就会害怕你可能再次重蹈过去的覆辙，所以在初期男人表达需求的时候，必须绷住，不能让男人太快得到。

那天他邀约我，我答应去了，在吃饭的时候，他主动提出了复合的事情。我说到：“我怕你父母不喜欢我，我看还是算了吧。”

他说到：“我来说服我父母。而且这些都是男人的责任，不应该让你来承担。”

我说：“真的么?还有那个女生，你知道的我是因为爱你，所以无法忍耐。”

“以后她的电话，我除了工作，其他都不谈，休假的时候，我就不接。”他马上说到。

就这样一来一往，我一句问题，他一句保证，根据杰克老师教我的套路，我成功让他答应了我很多的条件后，就答应复合了。

作为女人我用理性成功挽回了自己的爱情。

客户感悟：

在听完所有真相之后，我决定改变以后跟小城的相处模式，我调控好自己的情绪。

如果我不表达，我可能就会忍耐到一个极限后爆发，那样对我们的关系是很不利的。

以后我要学会有些自己的想法，主动跟小城沟通，去调试两个人的关系，而不是把所有的问题都甩给他。希望这个方式能让我和他的关系越来越好。

杰克导师寄语：

男女在相处的过程中，女生往往容易用过激的方式，把情绪引导的责任都甩给男生，让男生引导自己的情绪，不然就吵架，并告诉自己吵架是良策，然而其实这并不是上策，在中国家庭中，如果你没有表明自己的态度和边界，家人是很容易侵犯你的，他们无法察觉你的边界和责任，就会非常容易用他们自己的标准来规范你。所以你要做的是，在情绪方面学会明确表达自己的态度，在问题还没有发生的时候，就提前说出来，及时解决沟通，这样才能让关系稳定，防患于未然。

望大家把这篇文章分享给身边的姐妹，让更多女性朋友能够收益，或许你的一次分享，就能够拯救一段关系，杰克导师也在这儿祝福所有的女生爱情幸福，婚姻美满。